Recursos para caminar a tu lado
Este es un espacio diseñado para que encuentres la calma necesaria para escuchar tu propia voz. Aquí comparto herramientas que te ayudarán a despejar el ruido exterior y reencontrarte con tu brújula interna. Te invito a elegir el recurso que más resuene con tu momento presente.
Estas herramientas son autoguiadas, creadas para que puedas integrarlas a tu vida a tu propio ritmo, con total autonomía y suavidad.
Kit de Bienestar
He desarrollado para ti, 5 fanzines de desarrollo personal creados para que puedas trabajar a tu ritmo, en la intimidad de tu hogar, soltando las máscaras y explorando tu totalidad.
Es un recurso para comprenderte mejor y tener claridad sobre lo que necesitas llevar al espacio terapéutico.
Práctica autoguiada
Si buscas iniciar tu camino de desarrollo personal o anhelas mayor claridad a través de una autoexploración profunda y guiada, este recurso es para ti.
Te acompañaré proponiéndote experiencias y actividades que te permitan comprenderte y habitarte en cada paso del proceso.
Curso de formación
Para quienes acompañan procesos de sanación y sienten que las palabras ya no son suficientes: este curso te ofrece recursos experienciales que van más allá de lo conversacional.
Integraremos herramientas basadas en la psicología humanista y la psicoterapia sensoriomotriz para enriquecer tu labor de cuidado.
Nuestros talleres son espacios de encuentro presencial, diseñados para vivir la experiencia del desarrollo humano en comunidad. El cupo es limitado para garantizar un acompañamiento íntimo y seguro.
El arte de
acompañarte
Herramientas para la gestión emocional desde la compasión y la presencia plena.
A menudo somos nuestros jueces más severos. En este encuentro, aprenderás a transformar la autocrítica en una presencia compasiva. Cultivaremos la capacidad de estar con nuestras emociones sin desbordarnos, creando un espacio interno de seguridad y aceptación profunda.
Volver al cuerpo, recuperar la calma
Técnicas de autorregulación y manejo del estrés con enfoque sensoriomotriz.
El estrés no solo está en la mente, se habita en el cuerpo. A través de la psicoterapia sensoriomotriz, exploraremos cómo tu sistema nervioso procesa la tensión y aprenderás ejercicios prácticos para liberar el estrés acumulado, devolviéndole a tu cuerpo su estado natural de equilibrio y vitalidad.
Renacer luego
de la crisis
Construyendo resiliencia: un taller grupal para transformar las crisis en oportunidades de vida.
Las crisis son grietas por donde puede entrar una nueva luz. En este espacio grupal, honraremos nuestras historias de dificultad para transformarlas en sabiduría. Un taller vivencial para fortalecer tu resiliencia y descubrir que, incluso en la adversidad, existen semillas de crecimiento y nuevas posibilidades de vida.
Estos libros han sido luz en mi camino, espero que lo sean también en el tuyo.
Fisher, R. (2005). El caballero de la armadura oxidada. Ediciones Obelisco.
Puedes liberarte de tus barreras emocionales si dejas de intentar demostrar lo que vales y empiezas a aceptar y amar quien realmente eres, sin máscaras.
Frankl, V. (2015). El hombre en busca de sentido. Herder.
Puedes encontrar sentido a tu vida cada día si decides elegir tu actitud ante el sufrimiento y te comprometes con algo o alguien que esté fuera de ti mismo.
Fromm, E. (2014). El arte de amar. Paidós.
El amor no es un objeto que se posee, sino una facultad del carácter que se practica activamente al cuidar y respetar el crecimiento de otro ser humano tanto como el propio.
Rogers, C. (2011). El proceso de convertirse en persona. Paidós.
Te conviertes en persona cuando dejas de intentar ser lo que otros esperan y te permites fluir con tu propia experiencia, confiando en que eres suficiente tal como eres hoy.